お米を米粉として使う簡単な方法
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最近、米をなんとかして米粉として利用できないかを考えています。 理由は、小麦粉が食べれない体質なので、代わりに米粉を使いたいけど、わざわざ買いたくない。ご飯を炊いて食べているので、お米ならあるので、それを利用できないかと […]
大人になってからついてしまった悪習慣
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子供の頃は法律で禁止されていた、お酒ですが、大人になると飲むことが許されます。多くの方がお酒とうまく付き合っているようですが、自分はお酒とうまく付き合うことができませんでした。 てか、お酒の教育って受けてましたっけ？ちゃ […]
筋トレと相性が悪いもの
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筋トレと相性が悪いものって考えた時に、すぐ思いつくものがあります。それが飲酒です。アルコールです。 以前は、毎日晩酌していました。なにかに理由をつけて毎日飲んでいましたね。今日は給料日だから飲もうとか、今日は週末だから飲 […]
筋トレを習慣化する方法
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社会人になってから筋トレをする習慣なんて全くなかったので、筋トレをする習慣を身に付けるのに苦労しました。同じことに悩んでいる方が、少しでも筋トレを継続できるようにまとめておきます。習慣化について、本なども読んで勉強もした […]
筋トレをはじめたきっかけ
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はじめまして、このブログ「はじめの筋トレブログ」を更新しております、はじめです。 筋トレをはじめたのは今から10年ほど前です。ですが、最近は、かなりサボっており、体型維持もできていない状態でした。初心を取り戻すとともに、 […]