筋トレと相性が悪いもの 公開日：2023年11月3日 モチベーション 筋トレと相性が悪いものって考えた時に、すぐ思いつくものがあります。それが飲酒です。アルコールです。 以前は、毎日晩酌していました。なにかに理由をつけて毎日飲んでいましたね。今日は給料日だから飲もうとか、今日は週末だから飲 […] 続きを読む
筋トレを習慣化する方法 公開日：2023年9月26日 モチベーション 社会人になってから筋トレをする習慣なんて全くなかったので、筋トレをする習慣を身に付けるのに苦労しました。同じことに悩んでいる方が、少しでも筋トレを継続できるようにまとめておきます。習慣化について、本なども読んで勉強もした […] 続きを読む
筋トレと新しいこと 公開日：2023年5月24日 モチベーション 人生、新しいことにどんどん挑戦していった方がいいのではないかと思います。年を取ってくるとなのか、筋力が衰えてくるとなのか、今の状態を変えることが億劫になってきます。 考えてみると、本当に同じことばかりしているし、同じもの […] 続きを読む
